Sweet homee...

Bones jovenalla, em posava amb contacte amb valtres per fer-vos una petició.
Jo l'any que bé vull anar a fer Batxillerat a Puigcerdà (ja que hi ha neu) per així poder entrenar millor i canviar d'aires que em bé de gust.
El problema és aquí; que no tinc on anar allà a viure, ni apartementet ni res, tan sols coneguts, pocs i bons coneguts, i el que m'agradería saber si algú de valtres te informació sobre algun piset que sapigeu que es lloga o algun tipus de vivenda (caravana, bungalow...) el que sigui que tingueu valtres per llogar a la Cerdanya.
Moltes mercés!
el meu mail es nisozb@hotmail.com per poder-me dir alguna cosa..
Moltes mercés en serio, gràcies! moltes gràcies!

Resposta a "Tipus d'entrenament ¿Beneficiós?"

Suposo que la majoría que hos conecteu en aquest blog són gent que em coneixen i saben les meves qualitats innates com la despistadesa que duc a sobre.

Doncs si per si de cas algun día es conectes el meu entrnador (Isaac Ruiz) i es poses a llegir això, et demanaría que no continuessis llegint; Mercés!

Bueno; l'entrenament va ser bastant macabra i ehem... Masoca!
Doncs l'ideia va començar a surgirme quan estaba entrenant un dia allà per Can Poble, a les dèu de la nit el dia aterior d'un exàmen de història... (Cuentos de la vieja Bretaña..).

Ja n'hi ha prou d'enfilar-me per les branques!
L'entrenament va començar el dia 26 de març i la ideia era rendi aconseguir millora de rendiment a una cursa puntual, la del Bassiero, el 6 d'abril.
Punts per día.
Dilluns 24 i Dimarts 25 descans total!
Dimecres 26; 4h 30min Bici de carretera (150-175bpm+-).
Dijous 27 ; 18x1000m pista (quasi a Fondo i les ultímes a fondo) no duía Polso.
Divendres 28;3h 55 min Caco (150-180bpm+-)
Dissabte 29; 6h 40 min Em (150-170bpm+-)
Diumenge 30; Fartlek 4-3-2-1-2-3-4 (x4) i 4 h Em (150-170bpm)
Dilluns 31; 40 min Bici carretera (pujada a la mata a 180-185bpm).
Dimarts 1; 8x1400m a fondo!
Dimecres 2; Rodar!
Dijous, Divendres, Dissabte descans i el gimnàs al col.legi!
Diumenge; Millora notablement notable de rendiment!

Se finni!
Un perturbadoo -.-"
Zapater!

(em aquest tipus d'entrenament, va bé per UNA Carrera, tot i això es poden millorar molts aspectes perquè inclús pugui anar millor!

Alta Segarra

Jovenalla!
VA HOME ANIMEU-VOS I VENIU A LA CARRERA DE L'ALTA SEGARRA!!
Informació a:
http://www.altasegarra.ces.cat/
Va home que ens ho passarem bé!
Serà una carrera xula, una bona carrera per començar la temporada de curses de muntanya, llagueta, amb metres de desnivell i amb bona cara, serà xula.
Per al que vingui, ens veiem allà!
Apasiauu!

Airborne (no ho llegiu és molt llarg)

Hos sona allò que se'n diu volar? Doncs és el que va succeir al Bassiero,.
Hos faré una miqueta de crònica de la meva carrera;
També remarcaré amb putes mares -.-" totes les cagades guais!

Les cares de l'escalfament je van ser molt dures, al menys per a mi.
La gent anava a rebentar-ho tot (era, probablement, l'última carrera de la temporada) i més a més s'hi repartía guita...
La sortida d'aquesta carrera penso que ha sigut la sorida més extranya que he fet mai, en mitja pujada i franquejant, més a més el moment de la sortida i fins arribar a les "traçes" vaig anar jo primer seguit d'un volum de gent enfurismada.
Doncs al principi, haviem de surcar una pala amb herbes i una traça per unes quantes parelles que entre patinassos i cops de pal s'anaven enfilant fins arribar a una espècie de traça una miqueta més ben feta que franuejava fins un coll on la gent ja comensava a controlar-se.
En aquell punt, jo anava enganxat al grup de davant que en aquells moment el liderava en León i en Vendrell. Després de deu minuts un grupillo es va despenjar (a mi ja m'anava bé perquè en Nil anava moolt enredere) per tant em vaig quedar, va ser l'equip Femení que va obtenir la victória Tina Bes i Emma Roca, que, per sert anaven molt molt ràpit també.
Doncs després de creuar un llac fer varis plans i fer unes bones patinades, em va arribar l'informació per en Gastón de que en Nil havia bomitat. (de puta mare -.-") Un puto dia que jo anava bé va el Nil i la lia, pero ja esta bé que sinó sempre la lio jo només. En fi, vaig esperar-lo i vaig anar marcant-li el ritme (dintre el que cap) fins al canvi de grampons a la canal on ens pansavem que el segon equip cadet anava trapitjant-nos els talons. Després de pujar tota la canal a fondo per treure-l's hi temps perquè no ens pillessin a la baixada (jo baixo molt malament) a la baixada anem super ràpit i encara atrapem un equip i en dexem un altre enrere (vam baxar... encara estic cagat jo tu) a la transisió de baix, ens prenem un power i aigua i ens ens en cadem sense d'aigua (de puta mare -.-") sort que només quedaben 300 metres ++ vam pensar al canvi, pero més amunt, ens va agafar un siri entre que no duiem aigua i feia moltíssima calor doncs vam anar fins, després d'arribar al coll on fariem el descens d'una canal ab els esquís a l'esquena fins trobar la pala de baixada vam anar perseguits per l'equip d'en Guillem i l'Iscle durant la baixada i naltres perseguin un equip de monos trab; vaiem com l'esquí de l'Iscle cau rodolant canal avall i en fi...
Doncs com que l'equip "trab" havia un component que baixava amb molt d'estil però com una taratuga els vam abansar i després d'una mica de cacao (de puta mare -.-") vam fer una vaxada mooolt rapida i ns vam fotre 10º i primers cadets.
Doncs lo bo que cagats; perquè l'equip de l'Oriol Pelliser i en Marc Riera (2ns Cadets) ens trapitjaven els talons, a la primera baxada el pobre Marc a un canvi de ressan es va amorrar i es va obrir el nas i el llavi superior i van arribar 4rts cadets els pobres! També els 2º els 3º i els 4º (ells) van arribar junts i a 25 min de naltres al menys! xD
En fiii!!!!!
CONCLUISONS:
10º GENERAL
1º CADETS
100€
JA ESTA!
un patunet canalla i aqui teniu el meu cacahuet de carrera!
apasiau!
aviam si deixeu algun comentari

Tipus d'entrenament. ¿Beneficiós?

Bueno xicots, presentaré, en sí un tipus d'entrenament que l'he afectuat durnat aquesta setmana i que, no diré res fins que no s'hagi vist el resultat de la carrera del Bassiero que és de fet, on vull que es noti l'augment de rendiment que espero obtenir d'ell ja que ha sigut una setmana molt dura (al menys per mí).