Tipus d'entrenament. ¿Beneficiós?

Bueno xicots, presentaré, en sí un tipus d'entrenament que l'he afectuat durnat aquesta setmana i que, no diré res fins que no s'hagi vist el resultat de la carrera del Bassiero que és de fet, on vull que es noti l'augment de rendiment que espero obtenir d'ell ja que ha sigut una setmana molt dura (al menys per mí).